Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2016
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1906 kcal
|
Grasa: 79,44g | Prot: 86,16g | Carbh: 231,65g.
Almuerzo: President's Choice Quick Oats, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Almond Milk, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Seeds. Cena: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Thai Kitchen Coconut Milk, Potato, Cooked Kale (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Apples, Bananas, Tim Hortons Double Double (Medium). más...
|
|
2543 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Elíptica - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de purringmeow
|