Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2016
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1433 kcal
|
Grasa: 30,57g | Prot: 124,01g | Carbh: 174,23g.
Desayuno: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо, для Всей Семьи Сметана 10%, Ячневая Каша на Воде, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Красная Цена Сыр Голландский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, для Всей Семьи Сметана 10%, Судак Отварной, Ячневая Каша на Воде. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Красное Яблоко. más...
|
|
2345 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|