Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2016
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1381 kcal
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Grasa: 87,83g | Prot: 124,36g | Carbh: 17,94g.
Desayuno: Vitafor Termo Plus. Almuerzo: Fugini Molho Branco, Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Magro Chá Verde Instantâneo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pasa Bocas / Otros: Queijo Coalho. más...
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3232 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Estudiar - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de AndrezaMendonca
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