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Good week. Much easier to follow. I can exchange quickly and make less mistakes.
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171,0 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 57,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1824 kcal
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Grasa: 130,99g | Prot: 115,07g | Carbh: 31,20g.
Desayuno: Egg, Ham and Sausage Scramble with Cheese, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Sharp Cheddar Cheese, Bacon, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Savory Ranch Dressing, Sugar Free Sweet Iced Tea. Cena: Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Restaurant Style BBQ Sauce, Kowalski Fresh Kielbasa. Pasa Bocas / Otros: Keto Cheesecake, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Raspberries, Oberto Beef Pepperoni Sticks, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Great Value Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix, Water. más...
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5324 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 24 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de BigC1972
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