Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2016
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1380 kcal
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Grasa: 54,11g | Prot: 87,27g | Carbh: 114,30g.
Desayuno: Plátano, Café Cortado. Almuerzo: Café Cortado, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Ensalada Mixta, Chipirones Plancha, Gazpacho. Cena: Café Cortado, Cerveza Normal, Hacendado Pan de Hamburguesa, Hacendado Salchichas Frankfurt, Patatas Fritas. Pasa Bocas / Otros: Café Cortado. más...
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2875 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 34 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 36 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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