Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2016
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2912 kcal
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Grasa: 107,12g | Prot: 154,69g | Carbh: 329,21g.
Desayuno: Campina Perzik Yoghurt, Damhert Haverzemelen, Eat Natural Ontbijtgranen Noten en Zaden, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Kruidvat Granenreep Crunchy Kaneel, Hero B'tween Big Hazelnoot. Cena: AH Pangasiusfilet, Campina Perzik Yoghurt, AH Magere Yoghurt Aardbei, Aviko Pomme Duchesse, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Lidl Kip Drumsticks. Pasa Bocas / Otros: Milsani Halfvolle Melk, Leonidas Bonbon, Ferrero Raffaello, Sapori Cantuccini, Estella Kaneelstengels, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. más...
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3523 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansando - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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