Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2016
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 26,83g | Prot: 78,75g | Carbh: 158,90g.
Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Baked or Grilled Cod, Broccoli, Tesco Baby New Potatoes, Bisto Parsley Sauce. Cena: Green Peas (Frozen), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Nando's Lemon & Herb Peri-Peri Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Tesco Cooked Ham, Baguette, Clover Clover Spread, Tea with Milk. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Abdominales - 1 minuto, Conduciendo - 2 horas, Karate - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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