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24 sep. 16
Diario de ckworksalot, 24 sep. 16
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Pre breakfast pre BM
85,3 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
8,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 septiembre 2016:
1191 kcal
Grasa: 21,08g | Prot: 59,13g | Carbh: 217,58g.
Desayuno:
Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Cinnamon, Coffee, Wholesome Sweeteners Raw Cane Sugar, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Sun-Maid Natural California Raisins.
Cena:
Trader Joe's Organic Black Bean Rotini, Kirkland Signature Cut Green Beans with Sea Salt, Goya Black Beans.
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Raw Almonds.
más...
2725 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Comentarios
Lol. Pure honesty. Great job!
24 sep. 16 por el miembro:
bdmgoggins
Nice loss there!
24 sep. 16 por el miembro:
warrenwinter
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