Diario de ckworksalot, 24 sep. 16

Pre breakfast pre BM
85,3 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 8,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 septiembre 2016:
1191 kcal Grasa: 21,08g | Prot: 59,13g | Carbh: 217,58g.   Desayuno: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Cinnamon, Coffee, Wholesome Sweeteners Raw Cane Sugar, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Sun-Maid Natural California Raisins. Cena: Trader Joe's Organic Black Bean Rotini, Kirkland Signature Cut Green Beans with Sea Salt, Goya Black Beans. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Raw Almonds. más...
2725 kcal Ejercicio: Trotar - 8/kph - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 4,8 kg a la Semana

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Comentarios 
Lol. Pure honesty. Great job!  
24 sep. 16 por el miembro: bdmgoggins
Nice loss there! 
24 sep. 16 por el miembro: warrenwinter

     
 

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