Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2016
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1962 kcal
|
Grasa: 85,28g | Prot: 67,09g | Carbh: 194,70g.
Desayuno: Croissants de Mantequilla, Café con Leche, Plátano, Café Cortado. Almuerzo: Miel, Montesinos Requesón, Vino Tinto de Mesa, Albóndigas de Carne, Jamón Serrano, Chorizo, Patatas Cocidas, Yema de Huevo, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado, Baguette. Cena: Café Cortado, Hacendado Chocolate Negro 72%, Danone Cuajada, Manzana. más...
|
|
2594 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Correr - 10/kph - 6 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 9 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|