Diario de inayat, 30 sep. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2016
144,0 kg Disminuído hasta ahora: 42,0 kg.    Aún para ir: 75,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2016:
2420 kcal Grasa: 117,50g | Prot: 139,00g | Carbh: 225,00g.   Desayuno: Food Club Large Egg, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Cena: Yoder's Macaroni Salad, Tony Roma's Baby Back Pork Ribs. más...
3507 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana

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