|
Quase chegando na meta, mudei estilo de treino, método Body for Life, antigo mas nunca havia treinado desse forma. Intenso, desgastante, mas prazeroso. Baixei 1,3% de gordura em 2 semanas, contando com treinos mais intensos de corrida. Whey na dieta novamente, dessa vez importado, hidrolizado, complementado com BCAA pré-treino. Vamo que vamo.
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
371 kcal
|
Grasa: 5,63g | Prot: 39,87g | Carbh: 42,78g.
Desayuno: Mingau de Aveia Proteico. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|