Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2016
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 45,1 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1441 kcal
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Grasa: 54,75g | Prot: 56,48g | Carbh: 178,60g.
Desayuno: Frimesa Iogurte de Morango, Torta de Frango, Bolo de Fubá. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco, Camil Feijão Preto. Cena: Banana Nanica. Pasa Bocas / Otros: Parati Wafer Minueto Limão, Vigor Iogurte Grego Zero Amora, Bauducco Barrinha Sabor Chocolate, Bauducco Barrinha Sabor Chocolate, Café com Leite Integral. más...
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2446 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaofontana
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