Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2016
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3406 kcal
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Grasa: 164,28g | Prot: 131,33g | Carbh: 347,53g.
Desayuno: Milsani Halfvolle Melk, AH Magere Spekreepjes, Ei, Banaan, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Zonnatura Snelle Start Spelt Drinkgranen, Appelsientje Halfzoet Sinaasappel. Cena: AH Frambozen Vla, Jan Poffertjes, Campina Herfstvla Appel Kaneel, AH Puur & Eerlijk Pangasiusfilet met Knoflook-Citroenmarinade, Jumbo Maaltijdsalade Garnalen. Pasa Bocas / Otros: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Lay's Naturel Chips (Zakje), Milka Hazelnoot Chocolade, Jumbo Slagroom Deluxe, Gemengde Notenmix. más...
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3434 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 14 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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