Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2016
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 28,91g | Prot: 67,87g | Carbh: 143,57g.
Desayuno: Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Milbona Edamer, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Gekochtes Ei, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Maribel Erdbeere-Vanille. Almuerzo: Pellkartoffeln, Landjunker Rinder-Minutensteaks. Cena: Pinot Grigio. Pasa Bocas / Otros: Gelatelli Mini-Mix, Bordeaux, Honigmelonen. más...
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3219 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Step - 40 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de helko81
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