Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2016
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1195 kcal
|
Grasa: 38,86g | Prot: 53,31g | Carbh: 163,45g.
Desayuno: Изюм (без Косточек), Первый Вкус Кефир 2,5%, Здоровое Меню Хлопья Гречневой-Кукурузные, Чай с Молоком. Almuerzo: Яблоки Гала, Магнит Банан. Cena: Первый Вкус Кефир 2,5%, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Масло Подсолнечное, Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Чай с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Ашан Сыр Российский 50%, Чай с Молоком. más...
|
|
2080 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de milaha174
|