Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2016
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1702 kcal
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Grasa: 78,72g | Prot: 77,72g | Carbh: 148,48g.
Desayuno: Plátano, Café Cortado. Almuerzo: Secreto Ibérico, Pimientos Verdes, Aliada Croquetas de Bacalao, Crema de Zanahoria, Café Cortado. Cena: Café Cortado, Hacendado Chocolate Negro 72%, Mangos, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Aceite de Oliva, DIA Queso Emmental, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tostadas, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Hacendado Empanada de Atún, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Café Cortado. más...
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2599 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 9 minutos, Elíptica - 9 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 12 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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