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Negro jara
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03 oct. 16
Diario de Negro jara, 03 oct. 16
Perfil de Negro jara
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Aumento de peso pero bajó mi % de grasa... según el doctor está bien... ojalá sea así ya q me alejo de mi meta
103 kg
Disminuído hasta ahora:
15,4 kg
.
Aún para ir:
13 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 octubre 2016:
1137 kcal
Grasa: 20,22g | Prot: 28,10g | Carbh: 204,48g.
Desayuno:
Next Leche Cultivada, Selecta Granola Baja en Grasas, Arándanos.
Cena:
Lider Dobladitas.
Pasa Bocas / Otros:
Quaker Barra de Cereal Pie de Limón.
más...
Ganando 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
estas practicando ejercicio ? si es asi no te preocupes , lo mas seguro es que generaste masa muscular la cual pesa mas que la grasa. saludos ^^
09 oct. 16 por el miembro:
alfredgutierrez
Vas por buen camino Negro Jara!!... Aumentar masa muscular es lo ideal 👍🏼
10 oct. 16 por el miembro:
Closit@
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