Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2016
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2911 kcal
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Grasa: 95,18g | Prot: 186,91g | Carbh: 325,64g.
Desayuno: Damhert Haverzemelen, Zonnatura Spelt Oergranenontbijt, Easiyo Yoghurt Greek Style (Unsweetened), Yakult Yakult Light. Almuerzo: AH Gerookte Zalmfilet, AH Zachte Bruine Bolletjes. Cena: Easiyo Yoghurt Greek Style (Unsweetened), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Witte Kool, Lidl Kipfilet, AH Witte Bonen, Knorr Thaise Kip Siam, AH Kabeljauwfilet. Pasa Bocas / Otros: Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Slagroom Deluxe, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Banaan, Kruidvat Granenreep Crunchy Kaneel. más...
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3555 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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