Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2016
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1794 kcal
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Grasa: 91,67g | Prot: 77,04g | Carbh: 170,61g.
Desayuno: Café Cortado. Almuerzo: Aliada Croquetas de Bacalao, Croquetas de Jamón, Bocadillo Salchichon. Cena: Queso Manchego, Casa Tarradellas Fuet, Danone Natillas Danet, Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabacín, Tortilla de Huevo, Hacendado Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Pimientos de Padrón, Café Cortado. más...
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2574 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 9 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Correr - 10/kph - 9 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 12 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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