Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2016
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 44,84g | Prot: 147,10g | Carbh: 124,44g.
Desayuno: Cem Porcento Mix 6 Sementes, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Área Viva Sementes de Chia, Cimarron Flocos de Aveia Integrais. Almuerzo: Pão de Centeio, Atum Enlatado, Tomates, Alface, Ovo Cozido. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos, Dovo Clara de Ovo, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Kit Kat Kit Kat, Myprotein Impact Whey Isolate, Delta Café Solúvel, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Pêssegos, Danone Activia Sementes e Cereais (Quinoa e Sementes de Abóbora), Salutem Bolacha de Arroz, Myprotein Manteiga de Amendoim. más...
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1689 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rakelisy
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