Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2016
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1560 kcal
|
Grasa: 67,36g | Prot: 88,19g | Carbh: 129,62g.
Desayuno: Café Cortado. Almuerzo: Café Cortado, Verduras Salteadas, Mackerel (Pescado del Atlántico), Cebolla Frita, Dani Púlpitos en Aceite de Oliva, Crema de Calabacín, Pan de Pueblo. Cena: Cerveza, Pan Integral, DIA Queso Emmental, Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Pasa Bocas / Otros: Zumo de Naranja Natural, Café Cortado. más...
|
|
2655 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 5 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas y 18 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|