Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2016
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1638 kcal
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Grasa: 66,61g | Prot: 115,60g | Carbh: 146,70g.
Desayuno: Plátano, Café Cortado. Almuerzo: Lubina, Verduras Salteadas, Crema de Calabacín, Pan de Pueblo, Café Cortado. Cena: Café Cortado, Hacendado Chocolate Negro 72%, Jurel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Pan Integral. más...
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2454 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Correr - 10/kph - 7 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 28 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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