Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2016
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1714 kcal
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Grasa: 62,38g | Prot: 68,51g | Carbh: 173,75g.
Desayuno: Plátano, Café Cortado. Almuerzo: Hacendado Sardinillas en Escabeche, Huevo Cocido, La Sirena Albóndigas con Sepia, Jamón Ibérico de Bellota, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado, Cerveza, Baguette. Cena: Manzana, Queso Parmesano (Duro), Hacendado Pan Tostado con Tomate. más...
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2715 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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