Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2016
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3446 kcal
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Grasa: 133,16g | Prot: 145,50g | Carbh: 421,39g.
Desayuno: Melkan Dubbelvla Vanille Aardbei, AH Pangasiusfilet, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Milsani Halfvolle Melk, AH Pangasiusfilet, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Cena: Melkunie Griesmeelpap, AH Magere Spekreepjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Boerenkool, Jumbo Fijne Saucijzen, Sushi met Groenten en Zeevruchten, Maki Zalm. Pasa Bocas / Otros: Milsani Halfvolle Melk, Cupido Truffels, Jumbo Slagroom Deluxe, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Chocolade (Puur), Chocomel Chocolademelk, Milsani Halfvolle Melk. más...
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3622 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 45 minutos, Sentado - 13 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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