Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2016
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2283 kcal
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Grasa: 61,18g | Prot: 107,71g | Carbh: 177,47g.
Desayuno: Vindruvor, Scan Rökt Skinka, Kaffe med Mjölk, Kung Markatta Chiafrön, AXA Rågflingor, Garant Havregryn, Äpple, Blåbär (Osötade, Frysta), Wernersson Ost Slanke Dancia, Wasa Husman. Almuerzo: Zeta Olivolja, Kokt Ägg, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Cena: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Coop Rökt Lax i Skivor, Stekt Ägg, Stjärnägg Knäckt&Klart Äggvita, Smör. Pasa Bocas / Otros: ICA Selection Äppelmust, Lindt Choklad 70%, Mandlar, Tonic Vatten, Gin. más...
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2593 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de horsedoctor
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