Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2016
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2907 kcal
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Grasa: 106,40g | Prot: 93,20g | Carbh: 402,77g.
Desayuno: Восход Торт Домашний со Сметаной, Сметана, Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Рисом. Almuerzo: Чай с Сахаром, Пирог, Бутерброд с Колбасой. Cena: Сахар, Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Батон, Банан. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Сахарное Печенье (с Маргарином). más...
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2742 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alenawz1
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