Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2016
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1623 kcal
|
Grasa: 65,75g | Prot: 78,30g | Carbh: 160,33g.
Desayuno: Zumo de Naranja Natural, Café con Leche, Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: La Sirena Berenjena Rellena de Carne, Café Cortado, Aguacates, Salmón Ahumado, Hacendado Calamar en Su Tinta, Croquetas de Jamón, Cerveza. Cena: Danone Cuajada, Plátano, Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Nectarinas. más...
|
|
2289 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Sexo - 1 hora, Descansando - 11 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|