Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2016
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1743 kcal
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Grasa: 63,83g | Prot: 82,45g | Carbh: 213,40g.
Desayuno: Tostadas, Café Cortado, Aceite de Oliva. Almuerzo: Baguette, Café Cortado, Hacendado Pisto de Verduras, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Guiso de Lentejas. Cena: Hacendado Ajos Tiernos, Tortilla de Huevo, Pan Multicereales, Danone Natillas Danet, Hacendado Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Café Cortado. más...
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2672 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 8 minutos, Durmiendo - 6 horas, Elíptica - 9 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de PorkyPol
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