Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2016
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1069 kcal
|
Grasa: 46,48g | Prot: 124,09g | Carbh: 33,56g.
Desayuno: Kiwi, Óleo de Coco, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo Cozido. Almuerzo: Vapza Peito de Frango Desfiado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Cena: Ovo (Inteiro), Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Abacate, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Crepioca, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo (Inteiro), Canela, Nespresso Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
|
|
2302 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fernanda Blando
|