Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2016
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 66,18g | Prot: 55,86g | Carbh: 144,76g.
Desayuno: Café Cortado. Almuerzo: Vitasia Wok Vegetables Chinese, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Crema de Calabaza, Jamón Ibérico de Bellota, Melón, Baguette, Café Cortado. Cena: Champiñones Blancos (Fritos), Hacendado Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nectarinas, Café Cortado, Pan Multicereales, Tortilla de Huevo. más...
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2775 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 53 minutos, Durmiendo - 6 horas, Elíptica - 17 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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