Diario de jacek_71, 11 oct. 16

Co tu pisać ... wiele już nie zrzucę ( podczas ważenia w tygodniu miewam wagę wahającą się od 79,8 do 81,2 ) teraz skupiam się na stabilizacji wagi , pomiar w zeszłym tygodniu pokazał zawartość tkanki tłuszczowej 13,8. generalnie doszedłem do stanu kiedy wszystkie parametry są w normie lub lepsze ;) Jesień mobilizuje nie ma co robić wieczorami więć zachęcam wszytkich do chodzenia na siłownie/fitness. Ja osobiście chodzę prawie codziennie ... trening siłowy usupełniam wybranymi zajęciami fitness , cardio , sałna . Czuję się świetnie .

80,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 0,5 kg.    Dieta seguida: Bien.