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Mi Peso Grasa Agua Musculos Huesos Calorias
90,8 33,00% 45,50% 23,50% 4,00% 2025
Bueno el fin de semana comi harta chatarra pero subi a farellones en Bici buena buena !!!
Saludos a todos OtoHans
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1272 kcal
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Grasa: 58,83g | Prot: 53,90g | Carbh: 129,95g.
Desayuno: Watt's Mermelada Frambuesa Light, Vivo Galletas de Salvado. Almuerzo: Colun Queso Gouda Laminado, Pollo a la Parrilla (sin Comer la Piel), Lechuga de Hoja Verde. Cena: McKay Triton, Colun Queso Gouda Laminado. Pasa Bocas / Otros: Watt's Mermelada Frambuesa Light, Bagley Galletas de Salvado, Té Verde, Té Verde, Bagley Galletas de Salvado, Watt's Mermelada Frambuesa Light. más...
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2832 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
¿Cómo cuántas calorías gastas en total al día? (Los días que haces ejercicios)
11 oct. 16 por el miembro: Camilarsr
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Segun la aplicacion comi como 1272 Calorias y segun esto por lo que hago necesito 2831 calorias aprox, ahora ese dia que sali anduve como 3 horas, y dice que gaste 1144 calorias aprox, es decir Super!!!!
Hoy voy a salir nuevamente y dejare todo lo que comi v/s anduve, sls OtoHans
12 oct. 16 por el miembro: OtoHans
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Peso Histórico de OtoHans
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