Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2016
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1761 kcal
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Grasa: 83,88g | Prot: 75,65g | Carbh: 154,35g.
Desayuno: Café Cortado. Almuerzo: Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Clementinas, Manzana, La Sirena Espárragos Trigueros, Butifarra, Pan de Pueblo. Cena: Danone Natillas Danet, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Ajos Tiernos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Multicereales, Clementinas, Hacendado Chocolate Negro 72%. Pasa Bocas / Otros: Boquerones en Vinagre, Cerveza Normal. más...
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2398 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 54 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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