Diario de jhonatas, 12 oct. 16

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Ta osso sair desses 84kg!

84 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2016:

1209 kcal

Grasa: 77,41g | Prot: 73,98g | Carbh: 54,99g. Almuerzo: Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Cena: Tirolez Creme de Ricota, Vapza Peito de Frango Desfiado, Queijo Coalho, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Amendoim, Cashews Royale Castanha de Caju. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Força e calma. DEvagar e sempre.

12 oct. 16 por el miembro: mannadca


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