Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2016
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2477 kcal
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Grasa: 118,97g | Prot: 213,78g | Carbh: 135,93g.
Desayuno: Plus Gerookte Kipfilet, Jumbo Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Gebakken Ei zonder Vet, Jumbo Gerookte Zalmsnippers. Cena: Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, AH Pangasiusfilet, Lidl Kipfilet À La Minute, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Slagroom Deluxe, Sapori Cantuccini, Côte D'or Côte D'or Noir - Puur, Estella Kaneelstengels, Just Nuts Nutty Frutty. más...
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3543 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de janjonker
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