Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2016
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1714 kcal
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Grasa: 65,54g | Prot: 91,39g | Carbh: 173,11g.
Desayuno: Café Cortado. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Baguette, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Guiso de Lentejas, Café Cortado. Cena: Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Danone Cuajada, Clementinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Salmón Ahumado, Aguacates, Pan Multicereales. Pasa Bocas / Otros: Cerveza. más...
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2681 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptica - 17 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 23 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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