Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2016
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 64,36g | Prot: 63,40g | Carbh: 119,96g.
Desayuno: Papaya, Café Cortado. Almuerzo: Queso de Cabra, Patatas Fritas, Aliada Croquetas de Bacalao, Hacendado Crema de Puerro y Patata, Hamburguesa Casera, Café Cortado. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ajo, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Tortilla Francesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Multicereales, Papaya, Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado. más...
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2554 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 17 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 58 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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