Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2016
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1214 kcal
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Grasa: 57,03g | Prot: 47,85g | Carbh: 137,11g.
Desayuno: Papaya, Café Cortado. Almuerzo: La Sirena Estofado de Ternera, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones, Pan Multicereales, Café Cortado, Patatas Fritas. Cena: Panellets, Hacendado Ajos Tiernos, Café Cortado, Pan Multicereales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla Francesa. más...
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2401 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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