Diario de BigC1972, 19 oct. 16

Great week. Everything was easy and is second nature at this point. The results verify I am on a roll.

165,5 kg Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.    Aún para ir: 52,1 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1633 kcal

Grasa: 113,21g | Prot: 122,66g | Carbh: 32,13g.   Desayuno: Meijer Diced Ham, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Butter, Egg. Almuerzo: Tomatoes, Hormel Virginia Deli Ham, Greggs Savory Ranch Dressing, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Monterey Jack Cheese. Cena: Spicy Pork Curry, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans. Pasa Bocas / Otros: Oberto Beef Pepperoni Sticks, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Water, Great Value Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix. más...

5221 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 21 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...