Great week. Everything was easy and is second nature at this point. The results verify I am on a roll.
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165,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 52,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1633 kcal
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Grasa: 113,21g | Prot: 122,66g | Carbh: 32,13g.
Desayuno: Meijer Diced Ham, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Butter, Egg. Almuerzo: Tomatoes, Hormel Virginia Deli Ham, Greggs Savory Ranch Dressing, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Monterey Jack Cheese. Cena: Spicy Pork Curry, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans. Pasa Bocas / Otros: Oberto Beef Pepperoni Sticks, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Water, Great Value Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix. más...
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5221 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 21 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de BigC1972
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