Diario de gswizzle, 19 oct. 16

NOT A BIG DEAL. will be lower tomm. starting exercise will kinda create a balance in the beginning

91,0 kg Disminuído hasta ahora: 34,2 kg.    Aún para ir: 0,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2329 kcal

Grasa: 140,22g | Prot: 101,47g | Carbh: 176,56g.   Desayuno: Butter, Egg, Thomas' Original English Muffins. Almuerzo: Frito-Lay Munchies Salted Peanuts (Package), Fresh Express Baby Spinach, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing. Cena: Ketchup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lettuce, Mayonnaise, Pepper Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Roasted Potato, Distilled White Vinegar, Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Extra Virgin Olive Oil, Brown Sugar, Spicy Brown Mustard. Pasa Bocas / Otros: Vanilla Ice Creams, Apple Dessert Crisp, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Granny Smith Apples. más...

2384 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 1 hora, Sentado - 1 hora, Cocinar - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 7 minutos, Ducharse - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 11 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Conduciendo - 7 minutos. más...