Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2016
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1076 kcal
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Grasa: 47,61g | Prot: 77,89g | Carbh: 82,34g.
Desayuno: Café Cortado, Panellets. Almuerzo: Mantequilla, Café Cortado, Pan de Pueblo, Carretilla Paella de Verduras y Pollo, Mejillones al Vapor o Escalfados, Hacendado Habitas Muy Tiernas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bacalao al Horno o a la Parrilla. Cena: Butifarra, Café Cortado, Hacendado Chocolate Negro 72%, Tortilla Francesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 17 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 13 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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