Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2016
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1732 kcal
|
Grasa: 36,75g | Prot: 140,11g | Carbh: 217,94g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. Almuerzo: Омлет с Молоком, Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Минтай. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Красное Яблоко, Красное Яблоко. más...
|
|
2296 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|