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Daily weigh-ins, when I can. As I weigh less, I will have to move more to lose the same amount of weight (e.g. about 1 lbs every 4.5 days).
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 37,75g | Prot: 81,41g | Carbh: 158,74g.
Desayuno: Coffee, Nonfat Caffe Latte (Grande), Honey Clusters Cereal. Almuerzo: BBQ Sauce, Romaine, Sweet Red Peppers, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Cena: Diet Pepsi, Mixed Nuts, Southwest Chicken Salad with Grilled Chicken Strips. Pasa Bocas / Otros: Craisins, Diet Cranberry Spray Juice, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Plain Yogurt (Skim Milk). más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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