Diario de spencerhastingss, 22 oct. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2016
44,2 kg Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.    Aún para ir: 0,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2016:
976 kcal Grasa: 37,79g | Prot: 19,90g | Carbh: 138,99g.   Desayuno: Woolworths Home Brand Rolled Oats, Frozen Raspberries, Nudie Coconut Yoghurt, Pineapple, Bananas, So Good Almond & Coconut Milk. Almuerzo: Espresso Coffee, So Good Vanilla Bliss Flavoured Soy Milk. Cena: Salsa (Ready to Serve), Cracker Barrel Vintage Cheddar Cheese Extra Sharp, Lettuce, Taco Shells (without Added Salt, Baked), Houston's Farm Asian Salad with Crunchy Noodles. Pasa Bocas / Otros: Nudie Coconut Yoghurt, Fresh Berry Farm Fresh Berry Farm - Summer Berries in Berry Sauce, So Good - Chocolate Bliss. más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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