Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2016
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1827 kcal
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Grasa: 79,60g | Prot: 57,73g | Carbh: 195,88g.
Desayuno: Café Cortado. Almuerzo: Hacendado Pan Rustico, Aceite de Oliva, Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Papaya, Cerveza, Boquerones Fritos, Findus Setas con Ajo y Perejil. Cena: Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Sopa de Cebolla, Hacendado Queso Emmental, Pan de Pueblo. más...
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2453 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Conduciendo - 31 minutos, Compras - 58 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 9 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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