Diario de Mama_Lera, 22 oct. 16

Perfil de Mama_Lera | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Вчера повысила свой максимум в тяге на целых 2.5кг. Но даже это радует меня, поскольку с тягой после травмы у меня прям проблема. Уже больше года не могу догнать свой старый результат...
До соревнований осталось 3 недели и 3 лишних кг.

59,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2016:

1017 kcal

Grasa: 30,13g | Prot: 142,65g | Carbh: 41,95g. Desayuno: Ronnie Coleman Протеин ISO-Tropic MAX, Vici Креветки Тигровые, Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Колбаса Докторская, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

4 Seguidores Apoyo

Comentarios

Попробуй перестать солить пищу, єто реально помогает, хоть первые пару дней пища кажется отвратительной. Соль задерживает воду. Три килограмма не так много. Взвешивание перед соревнованиями или за сутки?

24 oct. 16 por el miembro: smileos


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Mama_Lera

Ver la Historia Completa

Diario de Mama_Lera, 22 oct. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Mama_Lera