Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Mama_Lera
Diario
22 oct. 16
Diario de Mama_Lera, 22 oct. 16
Perfil de Mama_Lera
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Вчера повысила свой максимум в тяге на целых 2.5кг. Но даже это радует меня, поскольку с тягой после травмы у меня прям проблема. Уже больше года не могу догнать свой старый результат...
До соревнований осталось 3 недели и 3 лишних кг.
59,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 octubre 2016:
1017 kcal
Grasa: 30,13g | Prot: 142,65g | Carbh: 41,95g.
Desayuno:
Ronnie Coleman Протеин ISO-Tropic MAX, Vici Креветки Тигровые, Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Колбаса Докторская, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
4 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Попробуй перестать солить пищу, єто реально помогает, хоть первые пару дней пища кажется отвратительной. Соль задерживает воду. Три килограмма не так много. Взвешивание перед соревнованиями или за сутки?
24 oct. 16 por el miembro:
smileos
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Mama_Lera
Ver la Historia Completa