Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2016
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1356 kcal
|
Grasa: 74,19g | Prot: 119,98g | Carbh: 48,92g.
Desayuno: Café Cortado. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dorada, Hacendado Crema de Puerro y Patata, Café Cortado. Cena: Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Hacendado Pan Rustico, Aceite de Oliva, DIA Queso Emmental, Queso Manchego, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). más...
|
|
2782 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 54 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|