Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2016
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1432 kcal
|
Grasa: 56,86g | Prot: 54,05g | Carbh: 179,17g.
Desayuno: Plátano, Café Cortado. Almuerzo: Patata Asada, La Sirena Estofado de Ternera, Carrefour Arroz Tres Delicias, Carretilla Guisantes con Jamón, Baguette, Café Cortado. Cena: Mandarina, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Panellets, Hacendado Ajos Tiernos, Tortilla Francesa, Pan de Pueblo, Aceite de Oliva, Café Cortado. más...
|
|
2513 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 59 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|