Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2016
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1695 kcal
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Grasa: 68,44g | Prot: 109,91g | Carbh: 165,97g.
Desayuno: Café Cortado. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Café Cortado, Pan de Pueblo, Lubina, Lentejas Cocidas. Cena: Panellets, Café Cortado, Aceite de Oliva, Mandarina, Jamón Ibérico de Bellota, Entrepinares Queso Curado, DIA Queso Emmental, Pan de Pueblo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Halls Caramelo. más...
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2649 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de PorkyPol
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