Diario de BigC1972, 26 oct. 16

Had a couple of "cheat meals". One was ok on calories but lots of carbs an msg. The other was ok on carbs but too many calories and sodium. I retained water.

166,7 kg Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.    Aún para ir: 53,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1607 kcal

Grasa: 103,74g | Prot: 128,95g | Carbh: 27,08g.   Desayuno: Tyson Foods Sausage Patty, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Almuerzo: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Baby Carrots, Celery, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Greggs Savory Ranch Dressing, Roast Beef. Cena: Slow Cooker Chicken Tetrazini, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Birds Eye Steamfresh Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Oberto Beef Pepperoni Sticks, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Great Value Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix, Water. más...

5130 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 21 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...